Skuvati supu od:
5 velikih glavica luka
2 zelene paprike
1 ili 2 konzerve celog paradajza
1 svezanj celera
1 velika glavica kupusa
1 pak Mckenzie's smese za supu (socivo-(lece), zito, jecam i suvi grasak).
Posoliti, pobiberiti, staviti persin i po zelji moze i ljute papricice,
Zaliti vodom da pokrije i kuvati dok povrce ne omeksa.

Ova supa se moze jesti kad god se oseca glad, i koliko god se hoce.
STO VISE SE JEDE VISE CE DA SE SMRSA. Uz ovu supu moze jos da se jede sledece:

PRVI DAN: Svo voce osim banana. Lubenice i dinje imaju najmanje kalorija
od ostalog voca. Jede se samo supa i voce. Za pice moze nezasladjen
caj, nezasladjenu crnu kafu, vodu,

DRUGI DAN: Svo povrce. Jede se koliko se hoce da nisi gladan. Pokusati jesti
lisnato povrce, a izbegavati buraniju, grasak,kukuruz
itd. Za veceru nagraditi sebe sa
jednim velikim pecenim krompirom na maslacu. NE JESTI VOCE.
Ne zaboraviti jesti i supu. Minimum jednom dnevno

TRECI DAN: Jesti supu, voce i povrce koliko se hoce. NE JESTI
PECENI KROMPIR.

Ako ste se pridrzavali uputstva, i niste varali za ovih tri dana videtcete da ste izgubili
2-3 kilograma.

CETVRTI DAN: Pojesti do 3 banane u toku dana, supu, i piti nemasno mleko
koliko se hoce. Banane imaju puno kalorija i ugljenih hidrata, a takodje i mleko,
i ovaj dan telo ce trebati ugljene hidrate.
NEZABORAVITI JESTI I SUPU

PETI DAN: Govedina i paradajz. Moze da se pojede 300-600 grama govedine i
da se pojede do 6 paradajza. Pokusati da se pije 6-8 casa vode, da se ispere mokracna kiselina iz tela. NEZABORAVITI DA SE JEDE BAR JEDNOM I SUPA.

SESTI DAN: Govedina i povrce. Moze da se jede koliko se hoce govedine i povrca. Naravno NEZABORAVITI JESTI I SUPU

SEDMI DAN: Smedju rizu i povrce. Piti nezasladjen vocni sok. Moze da se jede koliko se hoce rize i povrca. Obavezno JESTI I SUPU.

Na kraju sedmog dana, ako ste se pridrzavali uputstva izgubit cete 4.5-7.5 kilograma. Ako se izgubi vise od 7 kilograma, pauzirati sa dijetom dva dana pre nego se pocne ponovo ispocetka.
Ova sedmodnevna dijeta moze se koristiti onoliko dugo koliko se hoce.Cinjenica
je ako se pridrzava dijete, ocistice se telo od necistoca, i osecace se kao nikad pre.
Posle samo sedam dana, ne samo sto ce se izgubiti kilaza, vec cete biti
i puni energije.

Ova dieta brzo sagoreva masnocu, i tajna je u tome da ce vise da sagori
kalorija, nego sto ce da se unese.Ova dijeta NE DOZVOLJAVA da se pije
ALKOHOL. Moras da se prestane sa dijetom najmanje 24 sata
pre nego se pocne da piti alkohol.

Posto svako ima drugaciji sistem za varenje, ova dijeta nece imati na svakoga
isti efekat. Posle treceg dana videcete da imate vise energije.

DEFINITIVNO ZABRANJENO: Hleb, alkohol, pica na bazi ugljenih hidrata( ukljucuje se i dijet sokovi)

DRZATI SE: vode, nezasladjenih cajeva, crne kafe, nezasladjenih vocnih sokova i nemasnog mleka.

Bilo kakvi lekovi nece stetno delovati na vas u toku ove dijete.